cos nie tak

[...] przez nich lub przez Ciebie miejscach , nie ma kolejek , nie ma czekania. Odkad osobiscie z teog korzystamy z żonką to komfort znacznie wyższy, duzo zaoszczedzonego czasu i przede wszystkim nerwów ;) Pewnie mozna tez cos takiego ogarnac indywidualnie a nie grupowo ,ale na bank wtedy beda inne koszta , jednak warto moim zdaniem tak czy siak

Lepiej poczytaj sobie i przemyśl wszytsko by nie było tak ze coś sobie ze zdrowiem zrobisz i potem będzie płacz ze fajka nie staje itp.

[...] i szukać zajęcia na każdym kroku. Tak, czuje sie zmęczony, najlepiej jakbym z łóżka nie wychodził, ale tak samo czułem sie przed cyklem ^^ po siłowni jestem żywszy, jem, cos tam gotuje i kładę sie spac o 12 lub po i wstaje no akurat teraz po 5 ale wczesniej o 4 juz na nogach byłem bo do pracy musze wczesniej jeździć ... Wiec krótko spie, w [...]

kiedyś wydawałem na te wszystkie cuda i cukierki - całkiem sporo, tym bardziej patrząc na fakt ,że jeszcze np. nie pracowałem bo się uczyłem w LO czy potem zaczynałem studiować, ale człowiek młody to i myśli inaczej ;) Obecnie w domu staram się mieć pod ręką przede wszystkim jakąś odżywkę białkową. Do tego prozdrowotnie, przede wszystkim vit.C, [...]

Kurde, dobrze że zrezygnowałem z AWF , bo byłem na fizjo ale po roku dałem sobie spokój i poszedłem na SWPS%-) Ale mój kumpel co skończył własnie fizjoterapię na AWF, niedawno wrócił z Francji - tam zarobił sporo grosza, ale trochę lipa bo po prostu masował grubasów (tak, grubasów bo to klinika dla otyłych była). A jakby nie patrzec absolwent AWF [...]

Warto by było się przebadać bo to coś nie tak u Ciebie skoro przy takiej kaloryczności nie idzie nic do przodu.

Z tymi lekarzami to po części nie ma co się dziwić, z reguły są to osoby jakby nie było o ogólne, podstawowej wiedzy. 90% z nich ,jak nie więcej, nie zrozumie - dlaczego osoba trenująca na siłowni (w sumie to uprawiająca jakikolwiek sport), która chce zadbać o swoje zdrowie trochę ponad zwykłą przeciętność, potrzebuje badań takich jak panel [...]

Jak dla mnie za wczesnie na saa Malo kcal masz Wyniki silowe mega slabe Cos lezy ewidentnie Ja bym sie wstrzymal Jesli nie to 1-12 prop 100 mg co 2 dni Lub enan/cypio 250 mg co 5 dni przez 15 tyg Lecz na pewno masz sporo do zrobienia jeszcze bez saa. Wyniki silowe masz jak moja zona. Tak wiec czas sie przylozyc Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]

Spodziewam się, że większości nie będzie pasować tak w środku tygodnia. Mi zresztą tez średnio. Dlatego może po prostu z Matim coś sam podziałam, a z reszta ekipy ustawimy się innego dnia, jakoś w weekend?

A może poszukaj co najbardziej Cię zniechęca do tego przygotowania posiłków? Czas na to poświęcony, targanie ze sobą czy coś innego? Czasami drobna zmiana może zmienić nasze nastawienie. Sama wiedza, że coś jest nie tak czasami nie wystarcza :-)

I niedziela poleciała, dziś bez treningu, od jutra kolejny tydzien treningowy. Oczywiście zaczynam od klatki i ramion :-P Jedzenie mniej więcej tak wygląda jak na obrazku, po wstaniu 4:00 wypijam 30g odżywki białkowej + owoce, w pracy około 9:30 jem omleta dziś (5 jaj, 5 słodzików, mieszanka bakalii, granola i musli), później ryż z ważywami i [...]

I niedziela poleciała, dziś bez treningu, od jutra kolejny tydzien treningowy. Oczywiście zaczynam od klatki i ramion :-P Jedzenie mniej więcej tak wygląda jak na obrazku, po wstaniu 4:00 wypijam 30g odżywki białkowej + owoce, w pracy około 9:30 jem omleta dziś (5 jaj, 5 słodzików, mieszanka bakalii, granola i musli), później ryż z ważywami i [...]

Po zdjęciu jakie wrzuciłeś, to ja nie wiem, czy skłoniłabym się robić typową masę, brzuch jest jednak otłuszczony. Więc pobyłabym na bilansie zerowym, widzę że lekką nadwyżkę masz. Skoro dopiero zaczynasz, do zero i treningi siłowe fajnie się sprawdzą. Takie ilości płatków owsianych mogą już powodować problemy żołądkowo - jelitowe. Posiłek 3 nie [...]

Ale ja sobie niczego nie wkręcam... Ja się tak czuję od 2 lat. I w końcu poszedłem zrobić badania prywatnie na wiatmine D3, Testosteron, Magnez itp. Kortyzol i tak mam wysoki, bo mam nerwicę + dzieje się coś dodatkowego nie wiem czy przez Testosteron czy przez co cały czas żyję w stresie, mogłem sobie też zbadać ten kortyzol.. Ale na pewno jest [...]

Julinka, dzięki! Nie mam zamiaru się poddawać :-) Strumyk, tego się nigdy nie dowiemy, co by było gdyby :-) Jest jak jest. Bziu, oczywiście że wiem o co chodzi, i masz rację we wszystkim, co piszesz. Zmierzam do tego, że mimo że wiem, to robię inaczej. Stoi przede mną ciastko i już gdzieś, z tyłu głowy czuję, że decyzja została podjęta, niejako [...]

Jeśli chodzi o to biodro, to mówiąc problem, miałem na myśli to, że coś sobie nadwyrężyłem przy ćwiczeniu wykroków z hantlami. Tak to nie czułem w zginaczu jakichś nienaturalnych problemów. Z tą kontuzją też, swoją drogą, muszę się udać do fizjoterapeuty

A powie mi ktoś, dlaczego wypicie takiej mąki owsianej z mlekiem jest średnio zdrowe? Przecież podczas mielenia jedynie ig może się zwiększyć, a tak to wszystkie makroskładniki są w takim samym stosunku. Pomysł mielenia płatków owsianych narodził się u mnie wtedy gdy dowiedziałem się, że w niektórych odżywkach węglowodanowych jest właśnie mąka [...]

Bobas pewno coś zmieni. Ale prace też masz chyba bardziej stacjonarna więc nie będzie zle;) prace mam 'home office' , więc na pewno to sporo ułatwia ale jak zaczną się zawody + w planach na 2017 jest sporo nagrywek z ambasadorami AN/SFD (bo w tym roku były tylko z Emiem i potem to stanelo) to czeka mnie naprawdę dużo wyjazdów i tutaj już tak łatwo [...]

[...] sie sezon kulturystyczny i juz 11-12 lutego debiuty we Wrocku, pewnie wyjazd 10.12 , a powrót wlasnie 13.02 %-) no ale moze uda sie złapać :-D i wtedy jasna sprawa,ze mozemy cos machnąć,pokaze Ci fajną siłkę siebie, lub na Kuźni coś machniemy :-) bo dawno juz nie bylem Wczoraj byłem na wigilii firmowej w Opolu , na spotkaniu było ponad 120 osób [...]

Tren e AndroChem czy Nexium? Slyszal ktos cos o Advanced Anabolic 20ml/vial? tren e nexium kosiarka Sprzedawca :D bardzo poleca testy e z dose i treny e tez z dose, mowi ze z nexium nowa partia niewytestowana a za dose da sobie rekę uciąć wiec chyba pójdzie wszystko z Dose. Ktoś dose wchłaniał ? zalega mu widocznie duzo dose, jesli mialbym [...]